Com afecta l’aprenentatge del ballet al vostre cos?

2020/11/09

Aprendre ballet durant molt de temps pot, efectivament, generar gent amb un temperament preciós, que també és una raó important per a la gent més normal i més ordinària per entrar al ballet. Però els avantatges d’aprendre ballet superen amb escreix els canvis de temperament, per tant, quin impacte aporta al cos l’aprenentatge de ballet?


1. Canvis en la postura

L’entrenament postural és sens dubte un dels elements més fonamentals del ballet i que és fàcil de passar per alt. Una bona postura en el ballet ha de ser vertical, però si s’entén simplement com “cap amunt i pit fora”, es convertirà en l’estat més típic de mala postura en nens, és a dir, la postura del primer fill a l’esquerra de la imatge superior . El desenvolupament muscular infantil és fonamental, primer la longitud de la fibra muscular llarga, després la longitud de la fibra muscular llarga; Feu créixer primer el grup muscular i després feu créixer el grup muscular petit.

El nen que acaba de començar a posar-se en contacte amb el ballet perquè no té la força del múscul abdominal; Hi havia una caverna, per tal de mantenir l'equilibri de la part superior del cos, i havia d'aparèixer el geperut compensatori, el coll cap endavant i altres hàbits. Amb el pas del temps, aquests hàbits canvien la forma de la columna vertebral, provocant una mala postura a l'edat adulta. No es pot mirar malament aquest problema de postura, aquesta postura pot provocar que el psoasmuscle s’escurci, que els músculs abdominals s’estirin, que baixin durant molt de temps i que el mal d’esquena amb acerbitat lumbar també es converteixi en un lloc comú. Un altre tipus d’infant té alguna escoliosi congènita, l’escoliosi més greu ha d’anar al tractament de l’hospital. Però l'escoliosi molt lleu es pot corregir amb un entrenament regular de ballet. També requereix que el professor de ballet divideixi la formació de manera uniforme entre els costats esquerre i dret i que se centri en els nens amb escoliosi lleu. El més important per a la postura del ballet és l’entrenament de la força muscular, especialment el nucli.

Malauradament, influïts per les idees tradicionals, juntament amb l’afluència de professors poc professionals que exigeixen flexibilitat, molts pares equiparen el ballet amb les escissions. Si només fos difícil de practicar l'obertura suau del nen, seria millor que l'aprenentatge de la gimnàstica fos més directe. L’entrenament de ballet requereix músculs, força i suavitat d’alta qualitat, de manera que l’entrenament postural en el ballet infantil és molt més important que l’obertura suau.


2. Canvi de forma de cames

La gent sol dir que la qüestió d'avui és la nostra pregunta d'avui. A la pràctica, és més habitual tenir una mica de X o O, o una barreja de les dues, o fins i tot una mica de X amb una cama i una O amb una cama. El ballet entrena els músculs i els ossos continuen creixent i són més resistents que els adults, de manera que és més probable que es vegin alterats que els adults.

Per dir-ho d’una manera més contundent, com més jove sigui, més probabilitats tingueu de corregir la forma de les cames. L’ús del ballet per canviar la forma de les bones cames amb els músculs medials és menys conegut. Les persones que no realitzen ballet tenen músculs medials més febles, ja sigui a les cuixes o als vedells. Quan els músculs medials són forts, sobretot en nens, la forma de les cames es millora fins a cert punt.

3. Canvis en la postura

L’entrenament de ballet també requereix que el tendó d’Aquil·les sigui vertical perquè expliquem als estudiants la importància de l’arc de la part posterior del peu (i també l’arc de la planta del peu) i quines tres forces s’han de col·locar a la planta del peu. Els estudiants de ballet, en particular, haurien de desenvolupar un bon hàbit del tendó d’Aquil·les vertical, en cas contrari afectaria el centre de gravetat de la dansa. Aquesta és la raó per la qual una gran proporció d’estudiants aficionats són bons en el maneig, però no aconsegueixen posar-se al dia.

El ballet ha de ser un llarg flux d’aigua, és la paciència per mantenir els núvols oberts per veure la lluna, els pares o els estudiants. Avançar, especialment la corba d’aprenentatge de cada nen, no és el mateix; esperar tres mesos per veure una transformació també val la pena sorprendre’s. Espero que estudiants de ballet de totes les mides puguin mantenir aquesta insistència.